Паровой купание обеспечивает тренировки сердечно-сосудистой без стресса или напряжения на суставы. Вы сердце ставка будет ускорить 50-75% в 20-ти минутах паровой бане. Это идет долгий путь, чтобы ускорить ваш метаболизм, тем самым помогая вам сжигать жир. Это примерно то же самое, как происходит в течение длительного ходьбы. Некоторые люди находятся под концепции, паровые бани поднять ваше кровяное давление.
Хотя это правда, он также расширяет кровеносные сосуды, чтобы компенсировать. Каталог
Во многом паровая баня действует как гигантский лихорадки машины. Хотя это может звучать как довольно много худшее когда-либо. Когда вы думаете об этом, на самом деле имеет смысл. Вы больны, это вирус, который заставляет вас чувствовать себя плохо. Лихорадка Ваш комбинезоны способ убить вирус, что. Таким образом, даже если вы не чувствуете себя больным, попадая в сауну, как упреждающий удар против любых вирусов в организме (см Сауна) Каталог
похудеть:.
Выдающиеся потребления калорий
It! Установлено, что производство одного грамма пота требует 0,568 ккал. Журнал Американской медицинской ассоциации говорится, "Умеренно кондиционером человек может легко пот 500 граммов в сауне, потребляя почти 300 ккал, что эквивалентно работает 2 ~ 3 миль. Тепловой кондиционером человек может легко пот 600 ~ 800 ккал без каких-либо побочных эффектов. В то время как вес потери воды может быть восстановлен с помощью питьевой воды, потребляемых калорий не будет ".
Поскольку Инфракрасная сауна помогает генерировать два или три раза в поте производится в воздушном сауна, последствия для увеличения калорийности потребления впечатляет. Предполагая, "сауна", как указано в JAMA, чтобы продлиться в течение 30 минут, некоторые интересные сравнения может быть обращено. Два из самых высоких калорий отнимает форм упражнений гребле и марафон работает. Максимальная выходная на гребном тренажере или во время марафона перспективе сжигает около 600 калорий в 30 минут.
Инфракрасный Сауна может усилить этот эффект с "чуть" до целых 250%, при сжигании около 900 ~ 2400 калорий в 30 минут сессии. Каталог
Понимание инфракрасная сауна
Известный как Инфракрасные сауны, инфракрасная лучистой механизм нагрева действует как тепловыделяющей источника, который производит тепло при более низкой, более комфортной температуры. Это одно из преимуществ инфракрасные сауны предлагают за рам