Иногда, основан на способности наших тел, чтобы обрабатывать пищу, могут быть изменения в химических и гормональных балансов, вызванных пищей. Некоторые факторы, способствующие изменениям в обмене веществ организма являются: - Изменение рационом изменении в климатом Высокое напряжение levels- природных гормональных изменений в организме из-за возраста и болезней Развитие- и инфекций внутри bodyIn этой статье мы собираемся исследовать отношения между углеводами и acne.CarbohydratesThere являются низкоуглеводные и высоким содержанием углеводов продукты, найденные в среднем ежедневный рацион.
Подростки и взрослые, которые едят с высоким содержанием углеводов диеты более склонны к акне и вспышек. Подростки и взрослые, которые едят более низкую углеводной диеты, который ограничивает количество рафинированного сахара имеют значительно меньше проблем акне и вспышек. Высокие углеводные продукты включают в себя конфеты, с высокой степенью переработки продуктов, таких как белый хлеб, сладкие хлопья и фаст-фудов.
Считается, учеными и диетологами, что высокие содержанием углеводов вызвать резкое увеличение производства инсулина, что в свою очередь вызывает гормональные увеличения, ведущие к жирной кожи и засорение pores.Best диетические ChoicesIf у вас есть прыщи, мы рекомендуем вам попробовать следующие изменения в вашей диета (после обсуждения с врачом, конечно): - Ешьте столько натуральной пищи, как это возможно, например, фруктов и овощей. - Высокий предел углеводов предметы и перейти на цельного зерна пшеницы products.- Избегайте жареных продуктов или продуктов, приготовленных в oils.
- пить по меньшей мере шесть стаканов воды в day.- Eat продуктов с высоким содержанием волокна. Эти высоким содержанием клетчатки, как правило, как правило, низким содержанием углеводов foods.- Избегайте продуктов, которые могут вас аллергия. Записывайте, что едят в течение недели и посмотреть, если есть какие-либо шаблон для вспышек.