водорастворимых витаминов может также привести к возникновению неприятных, а иногда и опасные побочные эффекты, что является проблемой с одним из популярных витамина связанной лечения акне, В5 акне программа. Тем не менее, витамины и минералы необходимы для здоровья кожи, нашего гормонального баланса, и сильной иммунной системы. Эти все вещи имеют влияние на акне, поэтому важно, чтобы убедиться, что вы по крайней мере получаете рекомендуемой дневной нормы vitamins.Vitamin А, и витамины, все играют важную роль в здоровье кожи. Витамин А укрепляет кожу, и дефицит может привести к акне.
Тем не менее, важно отметить, что избыток этого витамина может также создать прыщи. Слишком много витамина А может быть опасным, особенно для беременных женщин, которые не следует принимать более 10000 МЕ в день. Другие могут принять до 25000 МЕ в день, и это действительно рекомендуется для лечения acne.Other побочные эффекты витамина А передозировки включают тошноту, зуд, раздражительность, рвота, головные боли, проблемы с менструальным циклом, и головокружение. Длительное витамин А передозировка может привести к повреждению печени, боли в мышцах и кости, и головные боли.
Некоторые люди могут иметь симптомы в более низкой дозе, чем 15000 до 25000 МЕ, так что это должно контролироваться, если вы принимаете эти уровни витамина A.The витаминов являются важными для здорового тона кожи, хотя некоторые из них рекомендованы для страдающих акне. Это витамин B3 (100 мг три раза в день), витамин В6 (50 мг три раза в день), и витамин B5 (50 мг три раза в день).
Если вы принимаете какие-либо витамины отдельно, рекомендуется, что вы принимаете комплекс витаминов, так как эта группа совместной работы и принимая некоторые без других может привести к дефициту некоторых витаминов. Витамины помогают с последствиями стресса, которые могут иметь важное значение для акне sufferers.Vitamin Е отлично подходит для ускорения процесса заживления, из-за его антиоксидантной способности. Это также помогает с