Проблема в том, что большая часть информации учит тебя, как избавиться от прыщей будет делать акцент на этих кремов и лекарств, но не будет тратить слишком много времени на разговоры об основных вещей, которые вы можете сделать сами, чтобы помочь уменьшить вашу проблему. Это эти факторы я собираюсь говорить о в следующем article.1.Keeping You Skin CleanAlthough сальных желез является ответственным за подготовку гной прыщи, это бактерии внутри кожи, которые вызывают акне и помочь ему распространиться по всему .
Keeping вашу кожу чистой постоянно не будет полностью вылечить прыщи, но это будет сократить шансы его распространения на остальной вашей кожи, и это также уменьшит шанс условии о становится severe.Even, если вы используете некоторые рода анти-акне крем, сохраняя вашу кожу чистой, не должно быть что-то, чтобы забыть about.2.Eating RightThere пара продуктов там, которые могут помочь вам уменьшить количество кожного сала производится ваши сальных желез, но если вы не 'т хотите, чтобы заполнить по медицине, имея правильное питание имеет решающее значение.
Фокус на продукты, которые имеют много витамина А (шпинат, морковь, сладкий картофель, абрикосы и т.д.) и витамина B (крупы, большинство овощей, кукурузы, риса, ягоды и т.д.), так как они помогают регулировать ваши гормоны и производство кожного сала .3.Avoiding Гормональные EarthquakesOver выработку гормонов будет стимулировать рост акне и вы хотите, чтобы принести гормональный производство в приличных уровнях, если вы хотите, чтобы остановить условие из вызывая еще больше проблем.
Если Вы находитесь под постоянным стрессом либо из-за работы, школы или социальных проблем, вы можете попробовать некоторые методы релаксации, такие как йога, чтобы помочь вам. Осуществление также полезно, поэтому, когда вы получаете шанс получить пару кругов сделали, попробуйте направить свою энергию таким образом. Наконец, избегать продуктов и напитков, которые вызывают гормональный рост, такие как кофеин, молочные продукты, приготов