СРК является функциональным расстройством желудочно-кишечного тракта. Это не относится к любым структурных дефектов в кишечнике. Скорее всего, факторы, влияющие на него включают пищевые аллергии, непереносимость лактозы, паразитарной инфекции, антибиотики, и даже нарушения обмена веществ, такие как гипотиреоз. Это также может быть вызвана психологическими факторами, такими как стресс, беспокойство и депрессия. Много природных лечения доступны в общении с раздражительным синдромом кишечника симптомы. Основная вещь, чтобы сделать, это контролировать свой рацион.
Каждый желудочно-кишечного проблема вызвана вещей вы принимаете внутри вашего тела. Убедитесь, что смотреть его, чтобы знать продукты, которые могут сделать эти симптомы более проблематичным. Люди с непереносимостью лактозы бы означать, что они должны избегать молочных продуктов временных чтобы избежать обострения этих симптомов. Увеличение потребления волокна ваш будет большим подспорьем на этом нетерпимости симптомы, принимая в более здоровых продуктов питания, таких как овощи и фрукты.
Но вы должны помнить, что вы должны увеличить волокно в контролируемым образом, так как это может вызвать проблемы газы и вздутие. Сразу брать в волокне будет изменить раздражительным симптомы синдрома кишечника к худшему. Если вы решите делать с высоким содержанием клетчатки диету для вашего тела, убедитесь, чтобы сбалансировать все с правильным количеством воды, взятой в день. Вода помогает регулировать процессы тела и помощь в промывке отходы легко от вашего кишечника. Убедитесь, чтобы избежать напитков с высоким уровнем кофеина и газированных напитков.
Аминокислота L-глютамин также будет полезно для вашего тела, если вы будете делать высокую белковую диету. Убедитесь, что принять это в три или четыре раза с пустым желудком для количества дней. Делать это поможет регулировать движение кишечника и его частоту при установлении слизистую ва