Пусть Ваши пища будет твоей медициной -. Part.1

Будьте здоровы с тем, что природа дала вам Каталог

<р> Подумайте, сколько раз в неделю вы едите здоровую еду, например, фруктов, овощей и рыба?

<р> В нашем тесном жизни мы обычно устраивают мусорных блюд, мы молоды и сильны, и даже не думать о том, будет, когда мы 40 лет и старше, то проблемы со здоровьем начать, и я может рассчитывать сотни рода проблем со здоровьем, которые мы, страдающих от в зрелом возрасте. .

Дайте вас понимаю, вы можете предотвратить болезнь, а не ждать, болезни и употребляют наркотики с побочными эффектами вокруг

<р> Пословица говорит один из самых выдающихся фигур в истории медицины "Гиппократ" - пусть пищу быть лекарства!

<р> Многое зависит от регулярного употребления в пищу фруктов, овощей, специй и различных растений, которые имеют большие преимущества в надлежащем здоровье.

<р> И мы начинаем с "Причины, почему вы должны начать едят бананы "

<р> * В исследование, проведенное в течение 13 лет после 61 тысяч женщин в возрасте 76-40.

Полученные данные показали, что целые фрукты и овощи, особенно бананы, помогают защитить от рака почек. Установлено, что женщины, которые потребляли больше фруктов и овощей, которые снизились риск заболевания.

<Р> риск рака почки снижается по меньшей мере, 50% женщин, которые, потребляемой от 4 до 6 единиц банан в неделю.

<Р > * Другие исследования показали, что едят фрукты по крайней мере, три порции в день может снизить риск зависит от возраста "вырождения макулы". Причиной вреда для зрения в возрасте взрослых.

<Р> * Банан лучшие источники потребления калия, минеральных важное значение для поддержания нормального кровяного давления, сердечных здоровье и прочность костей.

<Р> Один банан содержит около 450 мг калия, в четыре раза больше, чем в других доступных источников, таких как зерновые, хлеб и другие. Есть два банана в день, будет способствовать профилактике гипертонии, атеросклероза защиты от и поможет с построения костей. Американская FDA подтвердил официально банановых производителей, приписываемые банановой фруктов также льгот в снижении риска инсульта.

<Р> * Бананы с низким содержанием натрия, один блок Содержат только 1 мг. Большая часть энергии из ежедневного меню, такие как зерновые, крекеры и хлеб содержат сотни миллиграммов натрия.

<Р> Снижение потребления важно в предотвращении гипертонии, сердечно-сосудистых заболеваний и потерю кальция костной ткани.

<Р> * Бананы содержат уникальный тип клетчатки, которой донор