Получить здоровой кожи для подростков

ля лица Диета сухой SkinProper Если вы хотите здоровой кожи, вы должны съесть питательную пищу. Ешьте фрукты, такие как ежевика, черника и клубника, как они с высоким содержанием антиоксидантов и помогает защитить кожу от свободных радикалов. Ограничьте потребление кофе и газированных напитков, поскольку они высоки в калориях и выпить по крайней мере 7 - 8 стаканов воды каждый день. Включить зеленые листовые овощи, такие как шпинат и сельдерей, как они помогают коже выглядеть моложе и защитить его от фотостарения.

Ешьте жирные рыбы, как лосось, макрель и сардины, которые являются высокими в омега-3 жирных кислот. Омега-3 жирные кислоты питает кожу и помогает в снижении появление тонких линий и морщин. Чтобы избавиться от растяжек, тонкие линии и морщины использовать лосьон, который содержит альфа-гидроксильные кислоты и ретиноиды. Вы можете уменьшить возрастные пятна и пигментные пятна с помощью отбеливающего агента, который содержит койевая кислоты и гидрохинона. Не используйте слишком много продуктов на вашей коже, так как это может привести к воспалению кожи.

Каталог