Беременность длится около 40 недель и делится на три триместра trimesters.The длится в первую очередь до 12-й недели. Гормональные изменения вызывают тошноту, усталость и эмоциональную чувствительность. Это период времени, когда вы начинаете задаваться вопросом говорили о волнении ожидал много ребенка имеет никакого истинного смысла. Тяга к определенных продуктов и отвращение к другой пище, изжога, диспепсия, частая рвота тендера и распухшие груди все части пакета. В то время как вы находитесь в этой фазе убедитесь, что вы едите сбалансированную диету и пить много воды.
Ходьба является лучшим упражнением, так как он сохраняет суставы сгладить тонизирует мышцы и обогащает кислородом крови. Однако поддерживать средний темп И не более чем сделать это, потому что ваше тело будет уставшим со всеми изменениями, происходящими внутри it.When вы пересекаете 12-й неделе вы можете вздохнуть с облегчением. Вы ввели втором триместре лучший этап в ожидая ребенка. Второй триместр продолжается от 13 до 28-й недели. Вы начинаете чувствовать себя более комфортно и испытать все радости ожидая ребенка, когда маленькая лепта начинает передвигаться внутри вас.
Ужасная тошнота и усталость почти исчезает, и вы все еще не достаточно большим, чтобы быть неудобным. Ребенок хорошо растет внутри и развивается все свои органы. Убедитесь, что ваша диета богата я железо и кальций, и что вы сохранить хорошую личную гигиену. Ваше тело может начать терять свой центр тяжести, и вы можете перевернуться, если вы не будете осторожны. Dont делать любые упражнения, но строгий продолжить ваш ежедневный walks.The последним и окончательным триместр простирается от 28-й недели до поставки.
Ребенок растет по размеру и глубине дыхательных упражнений поможет достичь кислорода ребенка в хорошей мерой. Возьмите адекватный отдых, хорошо питаться, а главное сохранять спокойствие. Это, как правило, время, когда вы начинаете беспокоиться о том, произойдет п