Как сохранить детей и активны fit
Дети электростанция энергии и stamina.Here некоторые способы, чтобы держать их активными день и защите их здоровья, а также.
- Donot позволяют детям сидеть Infront из телевидения или компьютерной всей day.Balance телевидения и компьютерного времени с деятельностью и играть time.More время, проведенное на линии всасывания перед монитором повлиять на зрение и здоровье children.Switch от телевидения и сделать ваши дети, чтобы играть в них outside.Enrol любые виды спорта, если они имеют interest.
For младших детей сделать игровую площадку в саду, если доступны с веревки и лестницы.
- Поощряйте ваших детей, чтобы сделать много friends.They могут играть вместе различные games.They будет развивать чувство обмена и общения.
- Установить конкретные раза домашних заданий, телевизора и компьютера и play.Help им придерживаться графика.
- Сделать осуществлять весело провести время и сделать это вместе с children.Play игры или взять walk.Join в фитнес-программ, как каратэ, йога etc.Organize прогулки на природе в близлежащих садах утром и поощрять других детей также пришли.
- Не допускайте попадания пусть дети наедаются быстрого питания каждый день или когда-либо вы идете out.Children должны питаться в надлежащем times.They может иметь за пределами пищу раз в то время, или даже лучше, если это может быть сделано в домашних условиях без пустых калорий.
- Активные семьи которые, как правило, healtier и closer.Devote выходные или праздничные дни для семейного отдыха day.Go для плавания, сквош, катание на велосипеде или посещение местных парков.
- Попробуйте некоторые забавные деятельности, как танцы или катание на дому с детьми .
Они также любят плескаться в бассейне домашней. Каталог
