Как вырастить Fit Kids

продуктов и хорошо сбалансированное питание могут быть разработаны в молодом возрасте и следуйте детей на протяжении всей их жизни. То же самое верно с обучением поесть соответствующие количества и едят немного медленнее. Родители могут изучить свои собственные шаблоны, а также то, что они готовят и предоставляют своим детям. Отношение «делай, как я говорю, а не как я делаю» не работает хорошо.

<Р> Конечно еще один важный аспект развития здорового образа жизни является деятельность.

Большая часть нашей современной развлечений и даже наших призваний, как правило, довольно сидячий образ жизни. Обучение разработать более активный образ жизни начинается в детстве. Опять же, растут с такой образ жизни гораздо легче, чем пытаться внезапно принять его позже в жизни. Конечно, многие родители знают, как трудно это может быть с ребенком, который любит телевизор, играть в видеоигры, и так далее. Просит их выйти на улицу и играть можно встретить менее энтузиазма. Мой опыт говорит, что, начиная моложе и действуя в качестве модели роль имеет решающее значение во многих случаях.

Очевидно, что уровень активности ребенка часто не может сопровождаться их работы и старшего родителя. Тем не менее, родители по-прежнему имеют сильное влияние и являются лучшим человеком, чтобы формировать это поведение для жизни.

<Р> Изучение свой собственный образ жизни может быть важным. Принимаете ли Вы время, чтобы принять участие в какой-либо физической активности в день? Какие виды отдыха Вы, как правило, пользуются, когда позволяет время? Для многих, их "вниз время" в вечернее время или в выходные дни включает телевизор или время на компьютере.

Развлечения могут включен наблюдая спорт, наслаждаясь обед из, или иным образом сидеть и развлекают других. Более активный образ жизни включает в себя развлекательный себя, а не развлекать других, получая участие и получить перемещение. Меньше времени перед экраном, телевизора или компьютера, а также помогает снизить влияние средств массовой информации, которые могут отрицательно повлиять наших детей за это сидячий образ жизни природа.

<Р> Принимая время каждый день с ребенком, чтобы привлечь их в физическая активность, это хорошее начало. Играя в погоню или улов пример.

Позже игра семьи бейсбол, баскетбол, или другой вид спорта строит отношения и любовь деятельности. Едет велосипед и день пешего туризма хороши, а также доступным. Формирование позитивного образа физических упражнений поможет заверить в дальнейшей жизни, что такие мер