С быстрым темпом жизни и поворот к более сидячий занятий, многие родители борются с сохранением их дети подходят и здоровыми. Ожирение находится на подъеме, диабет бурно, и другие вопросы, связанные со здоровьем, продолжают угрожать нашим детям.
<Р> Что родитель делать? Я не врач или диетолог, ни даже тренер, но я работал с детьми, и я, конечно, есть свой собственный опыт, который говорит мне, что, по крайней мере часть ответа на самом деле довольно просто, хотя, конечно, не легко.
Разработка образ жизни, который способствует фитнес и благополучия, вероятно, следует начать очень рано в жизни ребенка. Как и любой поведения, если мы узнаем, как ребенок в возрасте до 5 лет или около того, он имеет тенденцию придерживаться, и мы не должны бороться за годы обучения, чтобы преодолеть дурные привычки. Это происходит с очень небольшим усилием с нашей стороны. Поэтому то, что мы учим наших детей, как молодежь будет стремиться следовать им на всю жизнь. Обучение здоровому образу жизни в этот момент, поэтому решающее значение.
<Р> Но как ты это делаешь? Я уверен, что есть много хороших советов от профессионалов о том, как научить хорошие привычки в отношении здорового питания и активного образа жизни. Из моего личного опыта, однако, я бы сказал, что лучший инструмент обучения там есть роль моделирования. Ваши дети учатся от того, что вы скажите им, но что еще более важно, они учатся от увиденного вы делаете.
<Р> Разработка здорового образа питания, безусловно, частью головоломки. Родители имеют контроль над еды маленького ребенка.
Они покупают еду, что есть в доме, и, следовательно, определить то, что доступно, чтобы поесть. Родители могут изучить их собственный выбор. Есть много свежих фруктов и овощей, зерна, молочных продуктов, и так далее? Есть ли чрезмерное количество жира продуктов высоких, сахара и обработанных продуктов? Маленькие дети могут быть придирчивых едоков, но позволяя им экспериментировать с правильных продуктов является важным. Любовь питательных