Как подготовить Здоровые дети Питание и Snack

1 <р> Завтрак является наиболее важной частью пищи дня. Сделать питательные и весело. Возьмите ящик Фарина манную кашу. Добавьте немного низким содержанием жира молоко и измельченные бананы для сладости. Варить около трех-пяти минут. Попробуйте и не дать детям обработаны и рафинированный сахар. Подсластить продукты с фруктами или в режиме реального фруктового сока. После сливки пшеницы остынет, положить сверху смайлик синих ягод или малины. Следуйте с чашкой реального апельсиновый сок с тонким кожуры апельсина на стекле для украшения.

Шаг 2 для обеда я бы суп и бутерброд.

Пюре смесь вареных сладкий сладкий перец, сельдерей и свежие помидоры. Добавить соль и перец по вкусу. Добавить небольшое цельной пшеницы макароны, чтобы замедлить кипение супа. С цельнозерновой хлеб и сыр с низким содержанием жира, сделать бутерброд с сыром на гриле. Отрежьте корку и нарезать четырех треугольников. Следуйте с бокалом сока свежих фруктов и кусок fruit.Step 3 на обед, почему бы не сделать пиццу! Это очень легко сделать плюс это здоровая и вкусная.

После того, как более, захватить некоторые пшеничный хлеб и нанесите тонкий слой помидоров соусом или соусом для спагетти на вершине. Посыпать с низким содержанием жира тертый сыр моцарелла и нарезанный жареный цыпленок и перец над соусом и запечь в 350 градусов духовке в течение примерно 5 минут или пока сыр не расплавится. На десерт, есть домашние фруктовые треска, приготовленные из свежих фруктовых соков и опустить сахар.