Когда роды пугает вас: как преодолеть It

<р> Может быть, один из самых возбужденных частей с ребенком рожает. Через несколько часов, вы сможете увидеть свое драгоценное расслоение радости. Тем не менее, не все действительно взволнованы, чтобы пройти через эту фазу. Честно говоря, это может быть составлен из крови, пота и слез, с кровью делает большинство впечатление.

<Р> Вы боитесь родов? Вы можете найти следующие советы очень полезны:

<р> 1. Знайте, что ожидать от родов. Есть много причин, чтобы волноваться о родах. Вы, возможно, слышали о женщинах, которые умерли то время как на родильном зале.

Вы также можете знать о тех, кто отдал жизнь мертворожденных младенцев. Это можно испытать осложнений.

<Р> Тем не менее, есть еще истории успеха, чем грустные. Если последний делают вас так неудобно, то поговорите с вашим акушером-гинекологии. Она будет лучший человек, чтобы обсудить вопросы роды. Она может предоставить вам более четкую картину того, что это, скорее всего, произойдет, когда это ваше время, togive рождения.

<Р> 2. Береги себя. Там будет меньше осложнений, если вы пытаетесь все возможное, чтобы позаботиться о себе.

Это означает, что вы едите правильные виды пищи, ваши регулярные осмотры и делать простые упражнения просто держать ваши мышцы в тонусе. Он также рекомендуется прогуляться, когда вы собираетесь рожать, так что вы не будете иметь трудное время, когда уже пришло время. Есть также классы беременность можно посещать в, из занятий йогой, чтобы Lamaze методы.

<Р> 3. У вашего партнера с вами. Много специалистов здравоохранения выступают имея своего партнера вокруг, когда вы даете рождение. Он может быть большим источником вдохновения, особенно когда ваш опасения уже на подъеме.

Он может держать вас за руку, а также тренер вам в правильном дыхании. Более того, вы получите, чтобы увидеть новорожденного вместе.

<Р> 4. Узнайте, как много вещей, как вы можете о беременности. Незнание, как правило, поднять свой опасения и беспокойство. Таким образом, обучение, как много вещей, как вы, возможно, может о ней можно уменьшить панику сильно. Есть сотни книг беременности вы можете прочитать во время вашего времяпрепровождения. Вы также можете посмотреть роды видео онлайн.

<Р> 5. Визуализация практика.

Визуализация может помочь вам управлять своим страхом более эффективно. Вы можете представить себе проведение вашего драгоценного ребенка на руках или, возможно, вы видите себя работает после милой малыша в вашем дворе. Вы можете просто предвидеть множество меропр