Если вы достаточно активны, вы, возможно, потребуется больше, чем 8 стаканов в день, чтобы сохранить кожу увлажненной правильно. Тем не менее, если вы вряд ли что-нибудь сделать в течение дня, вы можете не нужно пить столько, сколько обычно. Общее правило, это посмотреть на цвет мочи, когда вы идете в туалет. Если это легче, чем цвет шампанского, вы получаете достаточное количество жидкости в вас, если нет, то вы должны быть пить больше воды! В целом здоровая диета является существенным, если вы хотите здоровую кожу.
Очевидно, что вы должны будете тренироваться, и получить много спать тоже, но, имея здоровую диету вы вносите вклад в здоровый, имеющий сияющей кожи!