10 советов, чтобы преобразовать экзаменационного стресса с отрицательного на положительный:
10 советов, чтобы преобразовать экзаменационного стресса с отрицательного на положительный: Каталог
Забудьте результаты, и сосредоточиться только на исследования /экзамен работы <. ш> Будьте готовы принять неудачу или плохой работы, и скажите вашу собственную личность, что даже если я плохо это нормально. Неудачи и успех являются неотъемлемой частью жизни каждого человека.
Сохраняйте спокойствие и состоит. Не волнуйтесь, или беспокоиться, а сосредоточиться и планировать свой график учебы.
Знаешь, где и когда ваши экзамены.
Для каждого экзамена, убедитесь, что вы знаете, что вам придется сделать, и то, что вам нужно будет взять с собой, что позволит избежать ненужного беспокойства экзамен в последнюю минуту.
Убедитесь, что вы понять соответствующее количество вопросов от правых секций и которые обязательно вопросы, вы должны будете ответить. Представьте себя осторожно чтение инструкций, планирования времени, отвечая на вопросы и рассмотрения, что вы написали.
Экзамены не всегда является хорошим показателем способностей студента.
Многие великие люди сделали плохо в школе только, чтобы пойти в жизни и стать известным и успешным.
Ешьте хорошо, и получить по крайней мере восемь часов сна до и во время экзаменов, так что мозг работает на оптимальный вместимость. Здоровье экзамен также важно, как для подготовки к экзамену.
Убедитесь, что вы проводите по крайней мере полчаса делать что-то еще, даже в день экзаменов, для того, чтобы снять стресс самостоятельно.
Выберите свой путь к Витающие вашей собственной личности как слушать успокаивающую музыку, медитации, короткой молитвы, пение мантр, глубокое дыхание и т.д.
В день, начните с неторопливого завтрака, чтобы избежать ненужной спешки добраться до школы во времени. Каталог
