В конце каждого семестра, тысячи студентов во всем мире готовятся к многочисленным экзаменам. Чаще, чем нет, они нервничают, чувствуя неподготовленной и прямо-таки боялся, что грядет. Кроме того, экзамены часто устанавливается в утренние часы. Большинство не против, многие думают, что лучше, в то время как некоторые думают, что делают студенты имеют свои наиболее важные моменты их школьного года положить в 8 или 9 утра немного хуже, чем пытки.
Это небольшая статья для тех, кто имеет проблемы с исполняющей их лучше на завтрак и хотите рискованную решение!
<Р> Проблема с утренней экзамен для меня, что после ночи сна, мои мысли, а плохо организованы. Все время, проведенное подготовке к экзамену чувствует себя более или менее впустую, как чувство паники, не имея на контроль распространяется. Несмотря на все мои усилия рано вставать и получать много времени, я всегда в конечном итоге в спешке, с большим количеством последней проверки минутах в моих книгах.
Паника и усталость, кажется, проведите от всего
<р> Чтобы противостоять этому, у меня есть метод избавления от этого, что работали блестяще для меня:.
<Р> Общая концепция
< р> Так как долго спать и стресс утром мою проблему, я решил избавиться от утром. Я взять под контроль свой спальный ритма, и нажмите его так, что я сплю в дневное время и просыпаться по ночам.
<Р> Метод
<р> Допустим, ваш экзамен в пятницу в 9 утра, что это Понедельник сегодня, что вы обычно ложитесь спать в полночь, и что вы обычно встаете в 8 часов утра. Тусовки до 5 утра, то ложиться.
Во вторник утром лежишь 5 часов больше, чем обычно, и вставать на 1 вечера. Проведите день, как обычно, изучения и подготовки, но повесить на хорошо в ночь. Оставайтесь до тех пор, около 8 часов утра, вы должны быть настолько устал сейчас, вы будете засыпать быстро и не будет на некоторое время. Оставайтесь в постели до тех пор, как вы считаете необходимым, предпочтительно примерно до 6 или 7 вечера. Вы, вероятно, будете немного любящим выпить, который является, почему вы начали поворота день в ночь на понедельник, а не в среду. Оставайтесь то до 10-11 в четверг затем лечь в постель.
Вы должны получить обратно вверх на около 8 часов вечера для достижения наилучших результатов. Теперь у вас есть всю ночь для изучения и подготовки к экзамену у вас будет в вашем собственном «вечер».
<Р> Про Каталог