Таким образом, вы, наконец, сделали его в колледж! Вы хорошо на вашем пути, чтобы стать взрослым и теперь у вас много новых обязанностей. Мама не будет там, чтобы убедиться, что вы получите на время или спроса, что вы идете спать по ночам. Это будет до вас, чтобы очистить вашу комнату, добраться до классов на время и делать свою домашнюю работу. Ну, есть еще один ответственность придется, что большинство людей на самом деле не думаю, что о; правильно питаться.
<р> При всех ваших новых обязанностей вы будете более занятыми и более подчеркнул чем вы, вероятно когда-либо был.
Создание время, чтобы съесть не является очевидным ежу понятно, если вы голодны, вы едите. Проблема в том, что большинство студентов не задумывается, как к тому, что они едят. Колода уложены против вас делать правильный выбор относительно того, что вы едите. Вы, наверное, жить в общежитии, и только есть микроволновая печь в вашем номере. Вы не должны много времени или средств, чтобы подготовить надлежащее питание. Это приводит к вам есть все, что вы можете микроволновая печь в вашем номере или может есть из мешка или банки.
Много рамэн и супы Кэмпбелла, Doritos, пудинг пакеты желе, Lunchables, Маленькая Дебби закуски торты, Бен и Джерри Мороженое и обработанные обед мясо. Эти продукты, как правило, с высоким содержанием калорий, жиров и натрия. Когда эти продукты в вашей комнате, и вы до конца изучения и чувствует себя немного подчеркнул, что это очень легко жевать прочь. За период времени все эти калории и соль добавить и вы начнете добавлять фунтов и повышение кровяного давления. Для "спасти себя от себя" нужно положить немного усилий в решении, что пища, чтобы в вашей комнате.
<Р> Попытайтесь держать эти продукты в вашей комнате. Мешок яблок или апельсинов лишь пару баксов и будет длиться в течение нескольких недель. Банан продлится неделю и также недорогой. Посмотрите для супов, которые уменьшили соль и низким содержанием жира. Для бутербродов, тратить дополнительные пятьдесят центов и получить хлеб из цельной пшеницы и получить лица в гастрономе, чтобы нарезать свежий индейки вместо покупки расфасованный обед мясо. Используйте горчицу вместо майонеза на бутерброды. Избегайте тех "сыр", как продукты и получить Проволоне или швейцарцев из гастронома.
Йогурт является отличная закуска и выборе замороженного йогурта вместо мороженого может сделать огромную разницу в вашей повседневной калорийность рациона. Бросьте на полу-чистую рубашку, потяните свои волосы в конский хво