Он поставил будильник на 5.30 утра, чтобы он мог подготовиться к встрече управления следующего утра. Половина спит, сигнализация гремит его нервную систему. Он проверяет его по электронной почте прежде, чем захватить быстрый душ. Он падения кофе и из двери, прежде чем его можно высушить волосы. Встреча проходит нормально, но и только. Обед быстрого питания нежелательной и не делает ничего, чтобы питать свое тело или ум. Забудьте его душу! К середине дня, его концентрация не хватает, и он не единственный, кто замечает. Его босс предупреждает его "получить с программой. Более pressure.
After поздно вечером работает на другом приводом боронование время проекта, он шатается в дверь его квартиры с другой версии быстрого питания. Там до сих пор нет реального питание для своего тела. Жесткая напиток или два, и он скоро заснул перед невнимательным плазменным телевизором. Слишком большое давление, слишком мало питания и нет шансов восстановить это смертельная комбинация. Быть умным. Узнайте восстановить быстрее и более эффективно. Вот howPlan поставить «перерывы» восстановления в вашей повседневной или еженедельной рутины.
Перерыв восстановление любая деятельность, которая питает вас, ваш ум, тело и дух. Они могут быть что угодно от 5 минутах ходьбы на солнце в выходные садоводства. Это может быть в неделю тренировки в тренажерном зале, игра в гольф или повторного подключения с давно потеряли хобби или увлечение. Он мог бы также просто, как выходя из офиса и с вашей здоровой органической обед в park.One тренерский клиент вновь открыл ее любви писать детские рассказы, как способ балансировки ее требовательного карьеру в законе. Еще нашли огромную радость, когда он присоединился к группе пение.
Идея стратегий восстановления имеет решающее значение для поддержания хорошего здоровья. Тем не менее, это легко увязнуть в маниакальной спешке бизнеса и забыть, что мы должны сделать, чтобы остаться сбаланс