тнице также очень хорошее упражнение, не стоит вещь. Обычно вы можете найти лестнице в общественных местах, таких как парки, библиотеки и т.д. Также Вы можете купить коробки прыгать на спортивном магазине, которые, как правило, довольно дешево. Прыжки через них и на это отличное упражнение для улучшения взрывоопасность. В целом, прыгать выше имеет важное значение для почти всех видов спорта, и упражнений, которые вы очень важен для каждого вида спорта, вероятно. Сильные ноги очень важно для спортсмена и поможет вам улучшить вашу игру, независимо игра это.
