Become комфортно с Педали Практика перемещая ногу с педали первоначально сидя на велосипеде с одной ногой на земле. Затем перейти на освобождение и замена ногу, как вы педали вокруг немного. Те, с ног клип плюс типа Бесклипсова педалей захочется тратить дополнительное время practicing.Sit и спин Для PositionBasically сидеть на велосипеде и педали вокруг. Вы должны убедиться, чтобы ваши руки слегка согнуты. Важно, чтобы адаптироваться ваша высота сиденья таким образом, ваши ноги 70 to90 процентов продлен в нижней части каждого удара по педали.
Вы должны попробовать, чтобы ваше тело в расслабленном положении, чтобы избежать локти или колени получать locked.Changing GearsGet почувствовать переключение передач с вашим велосипедом. В более высоких передачах труднее крутить педали и позволит вам ехать быстрее, в то время как более низкие передачи легче крутить педали, а также будет помогает вам подняться на холмы. Для обеспечения безопасности и скорости, убедитесь, что переключать передачи до перехода на возвышенности, или hill.CoastingUse некоторое время, чтобы стоять, не сидеть, а накатом.
Постарайтесь, чтобы ваши руки согнуты, но не заблокировать ваши колени. Теперь, попробуйте поэкспериментировать с перемещением тела в сторону задней части bike.Pedal Хотя StandingYou теперь должны получить как комфортно, как вы можете с педалей, когда стоя на велосипеде. Попытка подъема себя с сиденья, стоя с педалями, а затем превратить их о. Попробуйте это, когда в высших передач на ровной поверхности, то снова в низших передачах на повышенных холма или ground.Dropping вниз CurbNow найти бровку, который подходит для вас, чтобы добраться до верхней части.
Попробуйте на умеренной скорости, стоя и каботажных прямо с тротуара с верхнего уровня на нижний уровень. Сделайте это достаточно, и это будет, как второй природы you.Once вы придерживаетесь этих методов и получить навык из них, вы будете в состоянии поразить тропы чувствовать себя комфортно на ваше