<Р> 2. Определить 2 или 3 важных жизненных областей, которые вы хотели, чтобы сосредоточиться на в ближайшие 6 - 12 месяцев. Например; работа, семья, друзья, финансы, карьера, романтика, здоровье и фитнес. Помните, что вы не можете сосредоточиться на них всех сразу, так что вам нужно, чтобы расставить приоритеты и выбрать 2 или 3.
<р> 3.
Установите 3 среднесрочные цели, основанные вокруг 2-3 областей жизни, которые важны для вас прямо сейчас. Наступить, что ваши цели умнее. То есть (S) pecific, (М) easurable, (А) ttractive ?, (R) ealistic, (Т) име оформлена, (Е) cological (R) Eason. Каковы особенности цели? Как вы собираетесь измерить достижение цели? Как привлекательным является цель? Насколько реально это цель? По, когда вы хотите, чтобы достичь цели? Кто в вашей среде (e..
g, друзья /семья) собирается помочь /помешать ваш прогресс в достижении цели? Почему вы хотите, чтобы достичь этой цели? Не забудьте написать целей вниз и рассмотреть их на регулярной основе.
<Р> 4. Установите еженедельные планы действий, которые помогут продвинуть вас к вашей цели.
<Р> 5. Не забудьте рассмотреть ваши успехи на регулярной основе. Сделайте это либо еженедельно или ежемесячно. Вы можете обнаружить, что вам нужно настроить ваши цели или создавать новые. Это нормально и часть процесса.
<Р> 6.
Для улучшения ваше счастье, перед сном в ночное время, думаю, 3 положительных вещей, которые случились с вами в этот день.
<Р> 7. Для улучшения мотивации к достижению ваших целей вы можете думать о том, Ваши цели общественности. Один из способов сделать это, чтобы сказать 2 или 3 ваших самых близких друзей и семьи о своей цели и /или иметь спонсора, который вы проверяете в регулярно. Кто-то, кто будет держать вас на трассе с вашей цели (ов).
<Р> 8. Важной частью этого процесса является обновление ваших энергий. Каждые 10-12 недель рекомендуется, что у вас день психического здоровья.
Это день, который вы посвящаете вас. Например, вы можете пойти в спа, смотреть кино, ходить на пляж. Это также очень важно, что вы берете регулярные праздники. Они должны быть приняты каждые 15 месяцев или около того, по крайней мере 1 неделю.
<Р> 9. Празднуйте свои победы. Это очень важно, что у вас есть вехи, которые вы отмечаете на пути к вашей долгосрочных целей. Это очень важно, что вам нравится и процесс, и результат.