Сделав еще несколько простых изменений в образе жизни могут помочь снизить кровяное давление

лечь выгоду из этого, он требует темный шоколад в эквивалентной сумме 1 1/2 Херши Поцелуи каждый день. Исследование показало, что систолическое кровяное давление (верхнее число) и диастолического артериального давления (нижняя число) были немного lowered.There несколько привычки образа жизни, чтобы помнить: не курить, регулярные физические упражнения, поддержание здорового веса, ограничивающий потребление соли, а минимизацией потребления алкоголя.

Важно также, чтобы сохранить напряжение вниз в вашей жизни и релаксации методов, таких как биологическая обратная связь, гипноз, медитация, и другие методы релаксации может помочь со скромным, временное снижение артериального давления в некоторых people.Since люди испытывают различные уровни успеха в снижение их уровня артериального давления с изменения образа жизни, лечение (ы) может быть добавлен, чтобы помочь снизить кровяное давление до приемлемого уровня. Ваш медицинский работник может предложить вам взять и записать ваше кровяное давление каждый день.