Если вы тратить больше времени на беспокойство, чем установление, если у вас есть что-нибудь, чтобы действительно беспокоиться, если у вас есть подлинные опасения по поводу безопасности вашей работы из-за медицинских или связанных со здоровьем проблем, то ваш первый порт захода очевиден: ваш врач. Медицинский работник является лучшим человеком, чтобы предоставить вам, что вам действительно нужно знать для того, чтобы спланировать свое профессиональное будущее: информацию и информировать совет.
Предполагая, что вы уже позаботились о том, самом первом шаге в обеспечении вашу способность завершить свои профессиональные обязанности, то, что еще можно сделать, чтобы заботиться о ваших выдающихся профессиональных активов: самостоятельно, и ваш телесное и психическое здоровье? Если вы думаете, что было бы разумным шагом, чтобы начать принимать максимальную заботу о вашем здоровье, вы получили это право. Но с чего же начать? Ну, внимательный взгляд на ваши диеты и физических упражнений режимов никогда не будет больно.
(И это еще одна область, где становится совету своего врача должен быть вашим главным приоритетом.) Двойное усилие при ударе свой мини-день (или десять в день, в зависимости от того, где вы живете) мишенью для фруктов и овощей потребления и получить некоторые упражнения как можно чаще, конечно, не будет больно. Это может улучшить ваш сон тоже: либо путь, убедившись, что вы получите адекватный отдых не будет делать каких-либо harmAiming, чтобы уменьшить или вырезать любые пикантные привычки, тоже, кажется, как стоящее предложение с учетом того, что может быть поставлено на карту.
Если вы знаете, часто пьют слишком много единиц алкоголя по сравнению с государственными рекомендациями, то это, вероятно, хорошее место, чтобы начать. Если вы курите вообще, то это еще лучше одним! Если вы действительно думаете, что ваш текущий статус здоровья может повлиять на люб