Мы становимся раздражительными, и его труднее справиться с проблемами бытия с детьми," говорит Рашель Disbennett-Ли, личный тренер жизни в Авроре, штат Колорадо. Логично, мы знаем, что работает на себя пустыми это не хорошо для нашего здоровья и наших семей. Но инстинкт, чтобы быть преданной матерью означает работать в овердрайв. Мы хотим, чтобы наши дети были счастливы, и мы желаем, чтобы дать им все возможные жизненный опыт, даже за счет наших собственных нужд. Мы чувствовать себя виноватым, если наши дети не имеют все, что мы думать, что они должны иметь.
"Когда мы выходим из нашего одиночества, мы сильнее, более расслабленным и спокойным," говорит Disbennett-Ли. Она добавляет, что столько, сколько нам нужно отдохнуть, наши дети нуждаются один, тоже. Когда мы устанавливаем "время мама", мы на самом деле помогает нашим детям учиться независимости, социализации и, надеюсь, признательность, что мы делаем для них. Еще более важно, мы демонстрируем, что забота о себе очень важно. Одно слово предостережения, "Я" время должно быть запланировано не в ущерб другим или занимают большую часть вашего графика.
Если вы были в командировке в течение недели это не справедливо к вашей семье, чтобы запланировать весь уик-энд, как "мне" time.Here несколько советов для мам на ходу, которые достаточно умны, чтобы получить немного времени мне. Убедитесь, что вы выбираете на юмористической стороне ситуации в этом 8 Правило Plan.1. Расскажите вашей семье, когда вы уже не будет и по какой причине. Будьте очень ясно, - то пойти и сделать it.2. Если кто-то не болен и нет никого, чтобы смотреть их - не слушайте причин, почему вы не должны идти.
Делами и проекты Праздничные могут ждать - или они могут начать их без you.3. Если вы не идете - не винить его на family.4. Если вы больны, то пусть знают, вы планируете сделать свой потерянный »время подруга" на следующей удобной opportunity.5. Даже если вы любите свою се