Даже всемирно известный Сила тренер Майк Бойл говорит о том, в любви с приседе и не хотел отказаться его игроков, которые жаловались на боли в колене от корточках. Пребывание одного и играть на поле, когда дело доходит до осуществления выбора. Вы будете рады, что Вы сделали. Еще одна интересная точка Джимми сделал был важность держаться подальше от плиометричеусих упражнений, когда в сезон. В сезоне баскетбол спортсмены уже прыгать слишком много.
Почему у должны спросить у них более 20-40 прыжков во время Plyo работы? Получить то в тренажерном зале, чтобы свою силу до которое может снижаться в течение сезона. Тогда в межсезонье работы по развитию энергетики. Конечно, есть и оборотная сторона, что для воинов уикэнда, как я. Я не каждый день практики и играть отборочные игры 3-5 раз в месяц. В этом случае имеет смысл использовать Plyo работу по подготовке тела к требованиям баскетбол. Майк Робертсон скинулись на другой более посмотрел компонент вертикальной подготовки или какой-либо подготовки по этому вопросу.
И что мой друг является подготовка мобильность. Как Майк указал: Если вы Google вертикального прыжка вы будете обучение получить тысячи хитов упором на прочность и плиометрической обучения. Но мобильность является важным фактором много не затрагивать, и это большая ошибка. И не делают ошибку, думая, мобильность такой же гибкости. Мобильность является способность использовать гибкость при перемещении. Если вы не можете достичь определенных позиций в делает его намного сложнее, чтобы максимизировать производительность.
Мобильность обучение поможет Вам достичь этого, и даже еще лучше, что вы можете сделать это как разминка и с минимальным временем.
Появление филиппинского Boxing