Many люди думают о боксе как очень одиноко спорта, в темном углу в боксерский зал, с только вы и боксерскую грушу для компании. Но, удивительно реальность такова, что бокс на самом деле спорт, который позволяет довольно хорошую сумму socialization.Most боксерских классов будет иметь от 12 до 30 участников, и они, как правило, сосредоточиться на спаррингах и на площадки работе. Таким образом, это означает, что вы пару-офф и вбрасывания с одноклассником на практике бросать комбинации ударов и пытаются помешать вам выбросить с мягкими боксерские перчатки.
Тогда вы поменяться ролями и блок, пока они throw.A Типичный класс по боксу будет начать с разминки, которая идет около 10 минут, которые затем последовали около 30 минут бокса, а затем оборачивает с еще примерно 10 минут, чтобы охлаждение вниз после основной тренировки. Классы будут также направлены в обучении, как бросить правильный пунш, который больше о правильной технике, чем о вашей strength.There три основных движения, которые вы узнаете в классе бокса. Первая категория крючки, или побочные удары. Вторая категория удары, которые прямо вперед удары.
Третья категория ходов являются до-порезы, которые являются удары, которые доставлены в восходящем тяги. Инструктор покажет, какие комбинации вы должны работать на любой момент времени в течение класса, а также будет иметь партнерские изменения окна в целях дальнейшего путаница действие и получить опыт работы с разными людьми, как well.You должны знать, что бокс это серьезно сложной тренировки и на самом деле не предназначены для слабонервных или для тех, кто не желает или не в состоянии идти полным-аут во время класса.
Это деятельность высокой интенсивности, и это также тренировки всего тела, что имеет вы двигаетесь практически каждую минуту учебного времени, либо, бросая удары, или во время дакинга и ткачество, чтобы избежать позволяя ваш партнер, чтобы сделать основные преимущес