Тренер по волейболу должны приложить усилия, чтобы планировать каждый practiceor друг практика неделе учитывая то, что нуждается в улучшении uponthe определенное время сезона. Это называется периодизация. Волейбольная команда должны быть приняты с помощью различных volleyballdrills для кондиционирования в межсезонье, чем в сезон. Inpre сезона, тренеры должны разработать волейбол кондиционирования drillsthat железнодорожного силовой выносливости и подготовить волейболистов Forthe наступающего сезона. Когда в сезоне, вы хотите, чтобы ваши волейболисты хорошо отдохнувшим andplaying их лучше.
Кондиционер для в сезон следует morefocused на пиковой производительности по волейболу и меньше на buildingendurance. 2. Дизайн для соответствующего времени практики Что и когда вы тренировки волейбол на практике importantfor имеющие успешную практику. Технические упражнения, умение orindividual сверла игрок, как правило, лучше всего сделать около thebeginning практики. Сверла команд или весело волейбол drillsshould быть сделано в конце практики. Технические сверла дрели, которые должны сосредоточиться игроков forperfect выполнение навыка.
При выполнении технического сверло, его общая вращаться playersquickly во сверла. Например, при выполнении дрель whereplayers пытаются выполнить идеальное предплечья проходят usingperfect проходящий форму, игроки могут быстро вращаются и только haveto сосредоточиться на выполнении навыка одновременно. С технической сверл, каждое повторение имеет важное значение. Playersshouldnt вынуждены пройти так много мячей в серии, willmake его труднее focus.3.
Держите игроков активные во время учений ограничивают друг игрокам участие в каждой дрели просто 1-3 minutesbecause больше, чем игроки начнут терять focus.Drills, которые включают игроков вращающихся быстро хороши becausethey может получить разрыв в сосредоточении на задаче затем вернуться anddo То же самое несколько раз после каждого поворота duringthe сверла. Таким образом, они могут получить повторение без towork нескольк