Почему вы так нервничаете?
<Р> нервничать, прежде чем выступать перед комнате, полной людей, является довольно распространенным среди большинства людей сегодня. По данным опросов, многие люди предпочитают умереть, чем выступить с речью. Однако, помните, никто не самом деле умер от страха перед сценой. Это может помочь, если вы понимаете, почему организм переходит в полной страшного состояния, когда просят дать речи. Это чувство на самом деле естественный "борьбы или бегства" ответ организма, когда он сталкивается с опасностью.
Выпуски тела адреналина увеличивается ваш сердечный ритм, кровообращение, и пульс вызывая чувство тошноты, шатких коленей, дрожащими губами, и потными руками. Ниже 4 стратегии снижения тревоги и обрести уверенность.
<Р> 1. Начните с 3 P,.
<Р> а. Планирование презентации.
<Р> Если вы даете 30-секундный введение или 60-минутную презентацию продаж, важно, что вы впервые планируете ваш разговор на бумаге. Думать, что вы можете просто "крыло в" закончится в полной катастрофы и потеряли потенциальных продаж.
<Р> Создать контур вашей речи и запишите его.
Хотя он популярен в политической арене выписать всю речь, я рекомендую только наброски. Это будет держать ваши разговоры с зондирования запоминается и помочь вам, чтобы иметь разговор с вашим слушателям вместо того, чтобы говорить на них. При планировании разговор, обязательно создайте начало, середину, и конец вашей речи.
<Р> б. Практика презентации.
<Р> Практика вашей речи является одним из лучших способов уменьшить испуг.
<Р> Как говорят в недвижимость, "местоположение, местоположение, местоположение, это все", говоря его это "практика, практика, практика это все.
"
<р> Подготовка 1 час на каждые 2 минуты вашей презентации (если речь идет 60 минут, время приготовления будет 30 часов - это включает в себя исследования, подготовка и практика времени).
<р> с. Приготовьтесь.
<Р> В день презентации приехать на ваше положение встреча рано и идти говоря площадь. Познакомлюсь столько людей, сколько вы можете и сделать их своими друзьями. Встречайте человека, который собирается представить вам и убедиться, что они имеют копию био и может произнести свое имя правильно.
<Р> Если вы выступая на заседании, что соответствует ежемесячной, присутствовать на месяц до вашего выступления и видеть, как встреча побежал и как они вносят спикер.
<р> 2. Представьте ваш успех в заранее.
<р> Возьмите 2 или 3 минут каждый день визуализации