Step 1: Фунт PreventionEvery года, миллионы американцев в конечном итоге в чрезвычайных номеров для лечения серьезных , но предотвратить, травмы. Национальный шоссе Транспорт администрация безопасности сообщает более 140,000 ненужных травм каждый год с не пристегнут ремнем безопасности. Еще оценкам 150000 человек страдают травмы головы, потому что они не носят шлем велосипеда, прежде чем торгуют прочь.
Предотвратимые травмы от этих двух распространенных ошибок составить до почти $ 30 млрд каждый год! Другие легко предотвратить травмы происходят от неправильного спортивного оборудования и неполной спортивной тренировки. Убедившись вашего ребенка приступы передач и функции должным образом, и что он знает, что ему нужно делать, играя, может пойти длинный путь к предотвращению серьезных (и даже не очень серьезные) повреждения. Простые действия растяжения и разогрева перед любой физической активности поможет сохранить болезненные растяжений и деформаций от отеля.
Wouldnt Вы скорее быть подготовлены, чем заплатить Шаг 2: Получите Move onAmerican может сэкономить около $ 77 млрд, вставая и делая что-то. Ожирение, высокое кровяное давление, диабет, инсульт и артрит все хронические условия, которые являются более распространенными среди неактивного населения, избыточный вес. Просто 30 минут умеренной физической каждый день физической может помочь сохранить ваш риск для этих серьезных, дорогостоящих условиях низких. Вы будете улучшается общее состояние здоровья, а принимать меры (в буквальном смысле), чтобы помочь сохранить расходы на здравоохранение вниз.
Принимая к сведению с шага 1 выше, вы должны быть уверены, чтобы проверить с вашим врачом перед началом любой напряженной режим упражнений. Будучи физически в состоянии осуществлять деятельность вы имеете в виду будет пройти долгий путь к предотвращению серьезных травм из-за отсутствия профилактических мер. Вы также должны быть уверены, что вы понимаете механику, участвующих в физической активности вы будете делать, так что