Есть отверстия для вырытые, сумки и горшки для перевозки, и сорняки должны быть вытащил. Делая все эти вещи помогают выработать почти каждую группу мышц в вашем брате body.My фанатик о разработке. Почти каждый раз, когда я называю его дом, я в конечном итоге некоторую прерывая мышц тонизирующее деятельность. Я никогда не очень понравилось работать вне, хотя, как кажется, что постоянная атлетика тяжелых вещей просто ставит нагрузку на моем теле без непосредственных положительных результатов. Но в то время он в разработке, я почти с одинаковым энтузиазмом о садоводстве.
Я работаю за пределами улучшения мой сад почти каждый день. Я думаю, что я определенно удивил моего брата, когда он понял, что я почти как мышечная, как он есть, но я никогда не поднял ни одного гантели! Перед выходить в вашем саду, вы всегда должны протянуть. Даже если ваша цель не работать и получить упражнение, это все еще хорошая идея. Часто садоводы проводят длительные периоды времени сгорбившись или наклонился. Это может быть плохо для вашей спины.
Так что не только вы должны протянуть руку, прежде чем, но вы всегда должны делать частые перерывы, если вы тратите большие суммы времени в этих positions.Weeding и обрезки являются одними из лучших тренировок садовник может получить. С постоянным корточках и стоя, ноги получить большой тренировки. Если сорняки особенно устойчивы, руки станут особенно тонированное только от усилий, необходимых для их удаления от земли.
Если вы планируете принимать весь тренировки очень серьезно подумать, вы всегда должны быть переключение руки и позиции распространяться работу между различными областями вашей body.One из наиболее очевидных способов получить упражнение находится в транспортировке и подъема мешков и горшки. Между детской и вашего дома, вы должны двигаться мешки несколько раз (к кассе, чтобы ваш автомобиль, чтобы ваш сад, а затем распространяя их соответственно).
Пока, как вы помните, чтобы поднять с ваших ног, а не спиной, т