Имейте это просто. В самом деле, проще, тем лучше. Цель должна быть последовательной и сделать его последним.
(И большинство людей, независимо от того, насколько занят, может заклинить простой, легкий задач в их подпрограмм.) Начните с небольшой, любящий и вспомогательные утверждения. Вот несколько областей, чтобы сосредоточиться на в вашем браке или отношениях: Сообщения удовлетворением:
Любой настроений, который связывается благодарность и признательность попадают в эту категорию: Сделайте привычкой говорить "Спасибо" чаще, даже когда вы с партнером или супругом делает маленькие вещи, которые он /она сделала в миллион раз, прежде чем (налил вам первую чашку утреннего кофе, кормили собаку, вынул trasheven, если у вас спросить).
Убедитесь, что ваш партнер слышит ваши спасибо. (Другими словами, не бормотать это или сказать, что это под нос Будьте щедры с вербализованного благодарности.). Beyond "Спасибо", попробуйте добавить такие заявления: "Ты такой давая человек"; "Это было так мило с твоей"; "Это действительно помогло мне"; "Я ценю то, что вы сделали для меня"; "Ты такой труженик"; "Ты самое лучшее, что когда-либо случалось со мной"; "Это было мило с вашей стороны." Когда вы растете, больше привыкли к указывая на положительные вещи, вы, естественно, видеть места, где эти виды отчетности будут соответствовать.
И, конечно, ваш партнер будет более мотивированы, чтобы продолжать делать то, что было, что заработал свой искреннюю признательность. Таким образом, вы формировать чудесно взаимное положение, когда вы говорите ему /ей, что вы что-то ценить. Вот некоторые другие идеи для отчетности можно использовать и в других ситуациях: Сообщения о любви и интереса:
"Я люблю тебя"; "Я скучал по тебе"; "Я не могу дождаться, чтобы увидеть вас"; "Ты делаешь меня таким счастливым"; "Я люблю проводить время с тобой"; "Я с нетерпением жду, чтобы проводить время с вами"; "Я думаю о тебе"; "Мне нравится, что о вас"; "Как прошел твой день?"; "Я хотел бы услышать об этом"; "Как бы вы хотели, чтобы отпраздновать?" Сообщения поддержки и прив