Витамины и минералы для артрита боли боли Relief

Поглощение кальция в организме может быть неэффективным и, как Витамин D способствует всасыванию, эти два питательных веществ, лучше всего принимать together.Vitamin С и другие антиоксиданты Витамин С используется в образовании коллагена в хрящевой ткани и он служит в качестве антиоксиданта, который эффективен в профилактики воспаления. Исследования показали, улучшения больных ОА, которые потребляли в среднем 152 мг витамина С в день. Другие отличные источники антиоксидантов включают красочные фрукты и овощи и темный шоколад.

Продукты с высоким содержанием кальция включают молочные продукты, такие как молоко, сыр и йогурт; обогащенный кальцием апельсиновый сок; и брокколи. Витамин D содержится в молочных продуктах. Будучи в солнечном свете в течение по крайней мере 15 минут каждый день без солнцезащитного крема также поможет с приемом витамина D; Ваше тело делает витамин D, когда это подвергается sunlight.Food основе источников витаминов и минералов лучше, чем пищевые добавки, которые не так полностью усваиваются организмом.

Если ваш ребенок имеет мало аппетит к еде, однако, ваш врач может рекомендовать пищевые добавки.