Это хорошая идея, чтобы избежать мест, которые слишком жарко или холодно. Вы должны купаться в теплой воде, а очень горячей водой. Держите нагреватель и кондиционер в разумных пределах и избегать мест, где они могли бы быть превращены до уровней, которые являются слишком высокими. Поймите, что это не возможно 100% времени - в конце концов, вы не всегда можете контролировать температуру, где вы находитесь, как, когда вы идете на улицу.
Хорошей новостью является то, что, если вы понимаете, экстремальные температуры вызывают ваши симптомы, чтобы прийти, вы можете сделать усилия, чтобы оставаться из пространств, где температура очень высокая или очень low.Another распространенным симптомом болезни является утренней мышечные спазмы, часто в назад. Север боль во время беременности должны быть доведены до вашего врача, для определения возможных путей по смягчению pain.Be тщательно делая резких движений, особенно после еды или когда вы впервые встать утром.
Даже если вы, вероятно, не имеют много энергии в это время, он также может быть полезно, чтобы получить несложные упражнения, например, ходить на прогулки. Полное бездействие может сделать ваши симптомы хуже и это не хорошо для вашего тела, независимо от того, как легко вы чувствуете, что вы должны принять его. Судороги могут быть трудно симптомом болезни утром, а во многих случаях лучшее лечение для этого является симптомом rest.Another вы, вероятно, заметили, в начале беременности является усталость. Многие женщины, которые избегают другие симптомы будут иметь это.
Получить столько отдыхать, как вы, возможно, может, это самый лучший совет. Если ваши симптомы утро другие болезни будут держать вас в ночное время попытаться получить несколько дремоты питания в в течение большей части дня. Не позволяйте себе слишком ленив, хотя вы все еще нуждаются в хороший баланс физических упражнений. Все химические изменения, вызванные беременности оказывают пагубное воздействие на вашем теле, так что по бо