Лучшие вещи вы можете сделать для борьбы с детства Obesity

нездоровой пищи и осадочных activities.No диеты, выбор продуктов Вы вообще не хотите, чтобы положить ваши дети на диете. Вместо этого вы хотите, чтобы научить их о том, правильный выбор продуктов питания, которые останутся с ними на протяжении всей жизни. Научите их важность регулярных порций фруктов и овощей, а разница между белками и углеводами. В конечном счете, вы хотите, чтобы они знали, что они ставят в свои тела, и вы хотите, чтобы они только едят, когда Theyre hungry.

Dont Награда своих детей с еды Награждение ваши дети с пищей может привести их к не только едят каждый раз, Theyre счастливым, но каждый раз, Theyre грустно тоже. На самом деле, они будут приравнивать пищу с сильными эмоциями и то никогда не хорошо. Вы хотите, чтобы ваши дети, чтобы поесть, только когда голодны Theyre. Теперь дети знают, что по своей сути они должны съесть только тогда, когда их голод. Тем не менее, они теряют эту способность, потому что взрослые заставляют их делать вещи, как чистить пластины или едят, когда они уже full.

Include Ваши дети в процессе Meal Предполагая Theyre надлежащего возраста, и у них есть склонность, включают в себя ваши дети в Покупки и приготовление пищи. Возьмите их с вами, когда вы ходите по магазинам для продуктов. Во время вашего посещения продуктовых магазинов сравнить этикетки здоровых продуктов в нездоровой пищи. Если им это нравится, есть ваши дети помогут вам в приготовлении пищи. То отличный способ, чтобы получить их взволнованный о еде healthy.Find приятные физические упражнения Как и любой взрослый может засвидетельствовать тоже, делая упражнения и бег являются скучными.

Таким образом, чтобы получить ваш ребенок с дивана найти что-то они пользуются doingsomething, который получает их частоту сердечных сокращений и заставляет их разорвать пота. Если ваш малыш разве в популярных видов спорта, как футбол или баскетбол, найти что-то еще они хотели, может быть, скейтбординг или лакросс. Если это все еще оленья кожа работа его время, чтобы подойти к вопросу творчески. Если ваш ребенок является большим поклонником видеоигр Halo, как и Служебный долг, может быть, они хотели бы, чтобы попытаться пейнтбол.

Там нет оправдание для вашего малыша, чтобы быть на диване и неактивным.