<Р> Вы и ваш малыш может осуществлять вместе. Сделать это весело провести время для вас обоих. Вы можете использовать аэробные ленты, ходить, или даже бегать вместе. Ниже видео Джуди Говард. Она демонстрирует упражнения фитнес с детьми.
<Р> https://www.youtube.com/watch?v=XwoCU4E_y08
<р> 2. В еде.
<Р> Изменить свои привычки в еде. Помните ваш малыш смотрит на тебя. Рассмотрим, возможно, есть несколько небольших приемов пищи в течение дня, как противостоять 3 больших приемов пищи в день. Чем чаще вы едите, тем больше сгорает метаболизм.
Это особенно хорошо для тех, кто беспокоиться о веса. Посмотрите на здоровых рецептов, которые могут быть сделаны легко и быстро. Вместо еды 3 большие блюда, возможно, попробуйте съесть 4 или 5 небольших приемов пищи. Есть множество сайтов в Интернете, которые предлагают питательные рецепты. Мои фавориты https://myrecipes.com и https://BettyCrocker.com. Разработка хороших привычек в еде. Это займет 21 дней, чтобы сформировать привычку. Так быть стойкими. Получить в привычку есть питательно. Сделать это образ жизни.
По словам доктора Оз, некоторые из продуктов, головного мозга, которые могут помочь вам в ежевика, яблочный сок и бананы. Сделайте эти предметы Ваш лучший друг.
<Р> 3. Деятельность.
<Р> Попробуйте с участием вашего малыша в деятельности, которые требуют движения, такие как гимнастика, футбол, плавание, гольф, катание на коньках или. Ниже видео на ЛЖ в мини-футбол школы. Малыши учатся в футбол.
<Р> https://www.youtube.com/watch?v=P8iRKBPd6Wo
<р> 4. Поздно ночью еды.
<Р> Избегайте поздно ночью еду. Это привычка вы не хотите, чтобы разрабатывать или поощрять.
Вы могли бы, однако, попробовать легкие закуски, но ничего тяжелого.
<Р> Я приветствую ваши комментарии и мнения. Вы знаете кого-то еще, что, возможно, захотите прочитать эту статью?