<Р> Создать список с вашим ребенком его /ее здоровых избранное (т.
е. те, которые он или она, скорее всего, есть) и придумать с некоторыми вариациями из них. Тогда экспериментировать с делая их, таким образом Вы получите его до быстрого науки и научить их, как сделать это так, то стресс берется из картины. Вы можете сделать обеды в ночь перед или если ваш ребенок получает в большое количество времени и не имеет паршивый утром отношение, он может сделать это в то утро.
<Р> Я делю свой список ниже.
Овощи я упоминал может быть сырым, побледнел, на пару или обжаренные с ароматизаторами (обычно в ночь перед на ужин), но стараюсь держать содержание масло низкое или ноль, выбирая здоровых альтернатив, таких как оливковое масло или Earthbalance (рапс на основе масла)
<р> Вот некоторые из них для вас:
<р> Бутерброды (на весь зерновой хлеб: пшеница или Пумперникеле)
<р> Яйцо салат
<р> Салат из тунца
<р> Жареные
сыр <р> Дели мясо с сыром и салатом из шпината /
<р> Хумус /пита
<р> Тортилла обертывания: сыр /мясные деликатесы, лосось
<р> Входы
<р> Оставшиеся запеканка или чили порции из предыдущих ужинов
<р> Цыпленок и фасоли Салат
<р> стороны
<р> Фруктовые дольки или куски (яблоки, груши, персики, ананас, киви)
Veggie штук (виноград помидоры, авокадо, морковь или сельдерей /падение, зеленый /желтый перец /падение,
<р> Edamame)
<р> Сыр квадратов /Kabobs
<р> Гранола и йогурт
<р> Йогурт чашки
<р> вкрутую яйцо
<р> Браун /дикий рис и грибы (вареные)
<р> Удачи!
<р> Другие статьи на Bukisa:
https:///articles/456413_more-to-the-story-behind-the-tiger-mother-concept
https:///articles/434003_latisse-works-for-longer-lashes
https:///articles/428222_nine-fantastic-parenting-books
https:///articles/423024_fashion-trends-2011
https:///articles/437085_help-needed-for-organizing-a-writers-desk