Избегайте алкоголя и кофеина, как они разрушают B1 и другие витамины B. Другие важные питательные вещества являются марганец, магний, кремний, ламинария и витамины С и E.Stress ухудшает потери волос. Это может уменьшить кровоток кожи головы, в дополнение к препятствуя перевариванию и всасыванию. Если стресс является поддержка рассмотрение надпочечники с витаминами В5 и С или glandulars.Healthy волос нуждается в хорошей циркуляции и кровоснабжение.
Стоя на голове - поднять тело над головой будет стимулировать кровообращение в коже головы, но не единственная попытка это, если вы очень здоровым и подтянутым! Более практичный подход является индийский массаж головы - это увеличивает приток крови и циркуляцию в коже головы, помогает транспортные минералов в кожу головы и чудесно расслабляющим. Органические Яблочный уксус массаж в кожу головы открывает поры.
Если вы на самом деле потери волос от корня (в отличие от ломких волос), то яблочный уксус может помочь разгрузить кожного сала желез, которые когда-то блокировать в результате чего фолликул отмирать как волосы не могут получить through.Essential жирные кислоты способствуют здоровых волос, и, очевидно, воды является жизненно важным, чтобы избежать обезвоживания. Отфильтрованный или бутилированная вода лучше - стеклянные бутылки предпочтительнее пластика, чтобы избежать принятия в plasticisers.Thinning, сухие волосы могут быть признаком дефицита белка.
Увеличение белка (возможно, протеиновые коктейли) может восстановить жизненные силы, а иногда и цвет. Но если потребление белка хорошо, еще одна возможность низкий соляной кислоты (HCl), который необходим для переваривания белка. Если вы с низким содержанием HCl, белки не усваиваются должным образом, так что минералы, которые они содержат, не освобождены. Минеральных веществ также может быть из-за проблем поглощения в кишечнике.
А "Дырявый кишечник" может привести от пищевой непереносимости, поэтому, если вы подозреваете, плохо