Тем не менее, это не является обязательным, и это понятно, что некоторые люди слишком застенчив, чтобы участвовать в групповых занятиях. В целом, когнитивная поведенческая терапия может реально помочь, и это единственный метод лечения, который будет. Если вы страдаете от состояния, важно знать, что вы не одиноки, и что вы не можете бить его, независимо от того, насколько плохо вы чувствуете в данный момент. Это просто не возможно игнорировать проблему и надеюсь, что это будет уходить, и в глубине души вы знаете, что.
Как редкость, как условие, всегда есть кто-то еще, кто знает, как вы себя чувствуете. Если вы получаете помощь, не только вы будете помогать себе, но вы будете помогать другим тоже, в результате чего проблемы до сведения народов.