Когда вы встречаете других людей, вы когда-нибудь думали: "Она тоньше, чем я, так что она является более успешным и более красивым." "Она должна проявлять больше; я уверен, что она не принадлежит к тренажерный зал" "У меня есть. меньше талии линии, чем она делает, так что я немного лучше. "Мы постоянно и хронически сравнивать себя с другими женщинами, подведение итогов нашего самоуважения с помощью нашей относительной тела size.This Негативный Обсуждение Body особенно жестоким и вредный среди детей, подростков и подростков.
Молодые женщины растут, узнав, что их самооценка напрямую связана с их одежды того size.In изменить, как мы думаем о себе, мы должны изменить, как мы говорим себе. Если мы хотим, чтобы чувствовать себя живой, энергичный, и творческие, мы должны видеть себя с любовью, состраданием, принятия и понимания. Если мы хотим, чтобы наши дочери растут, чувствуя себя сильным, уверенным, и стоит, мы должны научить их, как разговаривают сами с собой в положительном ways.Here некоторые подсказки для изменения вашего тела говорить: - Стать известно о ваших привычных шаблонов мышления.
Большинство из нас даже не понимают, что мы большую часть времени думает. Приучите себя, чтобы наблюдать свои мысли и свое влияние на вашем wellbeing.- После того как вы осознаете свои мысли, принимать меры, чтобы изменить их. Всякий раз, когда вы заметите негативную мысль тела, мягко перенаправить свое внимание на положительном тела думали вместо этого. Если вы заметили сами критикуют ваше тело или другие органы людей, заменить критики с чем-то positive.- научиться медитировать. В процессе медитации вы обратить ваше внимание внутрь и сосредоточиться на своем дыхании или мантре.
Посредством медитации вы узнаете, чтобы засвидетельствовать свои мысли и со временем вы сможете заменить свои негативные мыслительные процессы с более позитивными. Отказаться от участия в отрицательной тела разговора! Если вы з