Избегайте спать во время спуска; Вы не можете проглотить достаточно часто, чтобы держать впереди изменения давления. Если зевая или глотании не помогает, используйте 'пробы Вальсальвы': * Pinch ноздри закрыты, то дышать в рот воздуха. * Использование только ваши щеки и мышцы горла, заставить воздух в задней части носа, как будто вы пытаетесь взорвать ваш большой палец и палец ноздри. * Будьте очень нежный и дуть в коротких последовательных попыток. Когда вы слышите или чувствуете поп в ваших ушах, это удалось.
Никогда не заставляйте воздух из легких или брюшной полости (диафрагмы); это может создать давление, что слишком интенсивно. Детям особенно обеспокоены этими изменениями давления во время спуска. После их кормить из бутылки или сосать пустышку часто предоставляют помощи. Избегайте летающих если у вас недавно был в животе, глаза или челюстно-лицевой хирургии, в том числе корневого канала. Изменения давления, которые происходят во время набора высоты и снижения может привести к discomfort.
If у вас есть верхние дыхательные инфекции или пазухи, вы также можете испытывать дискомфорт в результате изменения давления. Отложите поездки, если это возможно. (Проверьте, чтобы увидеть, если ваш тариф имеет отмены или изменения меры наказания.) Последний совет на изменения давления: они вызывают ваши ноги набухать. Старайтесь не носить новые или тесной обуви во время полета. Алкоголь и кофе оба имеют эффект сушки на организм. Авиалайнер кабины воздух относительно сухой, чтобы начать с, и комбинация может увеличить ваши шансы заражения респираторной инфекции.
Если вы носите контактные линзы, то низкая влажность и /или потребление алкоголя или кофе кабина может снизить объем слезоточивый, что приводит к дискомфорту, если вы не мигать достаточно часто. Владельцы объектива должны очистить свои линзы тщательно перед полетом, использовать смазочные глазные капли во время полета, читайте в промежутки времени, и принять линзы, если они вздремнуть. (Это не может применяться к длительного ношения