Купание является большой формы упражнений, чтобы принять участие в, если вы восстанавливаете от некоторой формы мышечной, костной или совместной травмы, вы не полагаясь на вес вашего тела, чтобы поддержать вас. Использование купание часто, как часть тренировки могут помочь построить мышечную гибкость и прочность, а также помогает укрепить суставы против дальнейшего повреждения. Купание в прохладной воде плавательного летом гораздо лучший вариант, чем принимать участие в наземных форм физических упражнений, а температура тела будет храниться ниже на воду и уменьшить тепло exhaustion.
Unlike много спортивного плавания имеет очень дешево настроить стоимость, все, что вам нужно, это пара плавок или купальный костюм из одного или другого типа. Единственные другие вещи, которые вы, возможно, потребуется это пара очков, нос клип, некоторые беруши, поплавок из какой-то другой или, может быть, и некоторые ласты. Купание аксессуары являются относительно дешевыми, с парой очков стоимостью не более, чем $ 15 или около того, другие аксессуары плавание, что я упомянул выше, требуются более, если вы страдаете с уха, носа, горла или ушных инфекций.
Они более превентивные меры, а не первостепенное значение для ваших swimming.Some людей решили добавить плавание плавает в бассейне их рутины, не обязательно в качестве помощи для купания, но, чтобы помочь ориентироваться на конкретные участки тела, например, если вы держите ноги плотно поплавок между вашим Несмотря на то, плавание ноги ноги будут тащить за вас, плавающие в воде без ногами, поэтому единственный способ, чтобы продвинуть себя вне через ваши руки. Кроме того, вы можете удержать поплавок и чисто использовать ваши ноги, чтобы продвинуть вас forward.
Swimming аксессуары могут помочь вам разнообразить вашу подготовку и тренировку бассейн и помогают держать вас сосредоточены, мотивированы и поможет вам достичь лучших результатов быст