Когда гнев или печаль очень интенсивно, однако, он должен быть уменьшен, прежде чем может быть достигнут прогресс. С крайнего уныния или гнева лучше обратиться за профессиональной консультации. Не искать консультирование ставит под угрозу лиц, а также relationship.REBUILDING доверие. Независимо от того, сколько мы хотим кого-то, чтобы нам доверять (или они хотят, чтобы им доверять), доверие нужно заслужить. Все, что приводит к физической или эмоциональной травмы еще приводит к потере доверия в большей или меньшей степени. Чем дольше и более серьезные действия, тем больше ущерб доверять.
Следующие три действия, выполненные последовательно в течение долгого времени, будет восстановить доверие: 1. Прослушивание. Прослушивание утверждает, что мысли и чувства другого человека важны. Потому что отношения должны заставить нас чувствовать себя важными и специальные, отсутствие прослушивания, в конечном счете уничтожить отношения. Говоря о проблемах, не полезно, если ни человек слушает.
Для прослушивания также: * не сказать, согласны ли вы или нет * не сказать, как он заставляет вас чувствовать * не пытайтесь исправить другого человека * не пытайтесь давать какие-либо доказательства того, что то, что человек говорит на wrongMake Цель вашего прослушивания, чтобы понять, что говорит другой человек, и почему они говорят it--, не пытаясь воздействовать на них в любом случае. Полезный структура для говорящего провести объект (например, подушкой). Только лицо, занимающее объект разрешено говорить. Объект может быть принят говорящего к другому человеку. 2. Быть позитивным.
Всякий раз, когда вы говорите с партнером фокусе вашего на то, что вы хотите, а не то вы не хотите. Не критиковать или жаловаться. Не говорите: "Я хочу, чтобы вы не ...". Это по-прежнему говорят, что вы не хотите. Скажите, что реверс, то, что вы хотите - "Я хочу, чтобы вы ...". Указал, что кто-то вы не хотите сделает их оборону и сделать его менее вероятно, что вы получите то, что вы want.3.