<Р> Итак, что заставляет вас храпеть ночью, когда вы пытаетесь, чтобы отдохнуть? Есть несколько ответов, которые мы должны смотреть в с немного деталей.
1) Расслабляющая мышцы тела! Каталог <р> На протяжении ночи, наши все мышцы расслаблены и это то, что имеет тенденцию к сокращению дыхательных путей, которые вызывают храп. Горло также отдыхает, пока мы спим. Тем не менее, в горле может быть отдыхает, но ткани в горле мягки, который распространяется, когда расслабляется. Это вызывает дыхательные пути, чтобы стать еще более узким и, таким образом, давая больше шансов на трения и вибрации. 2) простуды и гриппа! Каталог <р> Страдая от холода вызывает горло построить слизь, которая может блокировать дыхательные пути. Это снижает воздух от прохождения через дыхательные пути и может вызвать храп! 3) Ожирение! Каталог <р> Избыточный вес вызывает дополнительную наращивание тканей в горле а шея. Это означает, что как только ваши ткани расслабиться, ваш дыхательных путей становится очень узким и создает громкий храп. Есть какие-либо советы, чтобы уменьшить храп? <Р> Есть несколько советов, вы может рассмотреть вопрос об использовании в целях сокращения и остановить храп. Они все очень легкие задачи, и нет никакой необходимости, чтобы их игнорировать. 1) Похудеть! Каталог <р> Самый простой способ решить эту проблему, чтобы участвовать в тяжелых осуществлять в течение дня и начать терять вес! Ешьте меньше жирной пищи и больше фруктов и овощей. Эти натуральные продукты имеют много преимуществ и здоровые вы должны включить их в свой рацион. 2) Избегайте алкоголя! Каталог <р> Употребление алкоголя вызывает ваше дыхательных путей, чтобы расслабиться, который означает, что алкоголь также способствует храпа. Ограничьте свои ежедневные напитки или не пить вообще. 3) осуществляет мышцы! Каталог <р> Имея плохие мускулы могут иметь не влияет не ваш храп, а также. Это почему вы должны поддерживать здоровый фитнес-клас
Разница между теориями и Real перевод Мечты & Amp; # 039; Значение -. Преимущества Научного Analysis