Поднятие тяжестей укрепляет Mind

<р> Сопротивление упражнения в том числе тяжелая атлетика может укрепить мозг. Видимо вес учения произвести выпуск специальной нейро-защитная белка, называемого мозгового нейротрофического фактора (BDNF). Это в соответствии с нового исследования, представленного на ежегодной встрече Американского колледжа спортивной медицины. Грузоподъемное упражнения, вызванные выпуск этого нерва защитной белок, который помогает поддерживать выживание существующих нейронов в головном мозге, и поощрять рост и дифференцировку новых нейронов и синапсов

.

Исследователи сообщили об исследовании 20 колледжа -aged люди, которые были зачислены в суде, чтобы определить, привело ли повторяться упражнение сопротивление в увеличению циркулирующих BDNF после тренировки. Авторы исследования сообщают, что уровни в крови белка BDNF в увеличилась на 32% по сравнению с уровнем покоящихся на 1 минуту после тренировки по сравнению с исходным уровнем. Это исследование показало, надежную и кратковременное повышение концентрации циркулирующего BDNF с поднятием тяжестей упражнений.

<Р> Частота нейродегенеративных заболеваний, таких как болезнь Альцгеймера ниже у людей, которые участвуют в регулярных программ упражнений. Это может быть отчасти из-за полезное влияет этого нейро-защиты белка (Нейротрофины).

<Р> Увеличение количества этих защитных возле (нейротрофинов) белков может иметь положительное влияние на познание, настроение, эмоции, и несколько других доменов функции мозга. Дополнительные исследования могут сосредоточиться на изучении путей для максимального высвобождения этих полезных белков.