Они не только живут дольше, но у них есть 20 процентов меньше случаев рака, чем американцы и около половины скорости сердечных заболеваний, а также одну девятую то ставка диабета. Они практически не имеют болезни Альцгеймера или деменции.
<Р> Греческий иммигрант в США из Икария дали всего лишь несколько месяцев, чтобы жить после того, как были диагнозы с брюшной рака в Пенсильвании. Он оставил свою работу в качестве художника моста и вернулся в родной остров, чтобы умереть. Тридцать девять лет спустя, Яннис Karimalis пережил все врачи, кто предсказывал, его смерть.
<Р> Что у них, что государства не делают? Большинство деревень на этом маленьком острове внутри страны, высоко на каменистых склонах. Есть радиоактивные горячие источники там, которые верили, чтобы облегчить боль и вылечить болезни кожи и суставов.
<Р> Команда интервью несколько сотен-летнюю Ikarians чтобы определить, что они съели большую часть своей жизни. Было установлено, что помимо диеты, их образ жизни также играет важную роль в их долговечности.
<Р> Есть более 150 разновидностей будет зелень, которые растут на Икария.
Было установлено, что некоторые из них имеют более чем в десять раз уровень антиоксидантов в красном вине. Они любят, чтобы потягивать травяные чаи, как дикой мяты, ромашки ежедневно.
<Р> Ikarians не беспокоиться о времени. Они получают вещи делать в свободное время. Из-за этого, они имеют гораздо меньшую нагрузку и не страдают столько от артрита или других связанных со стрессом проблем. Они также отдохнуть, когда они устали. Большинство Ikarian жители принять послеобеденный сон. Было доказано, что регулярное полчаса сон снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний.
<Р> Из-за их горной местности, Ikarians идти большую часть времени, таким образом они получают довольно тренировки, когда они едут в соседнюю деревню. Они также развивать сильные социальные связи, которые, как доказано снизить депрессию, веса и смертности. Их диета с высоким содержанием цельного зерна, овощи, фрукты, оливковое масло и рыба. Они едят очень мало красног