<Р> белковые продукты, такие как говядина, курица, свинина, яйца и молочные продукты требуют более кислую среду, чтобы быть переваренной, чем большинство других продуктов питания. Он не предложил смешать белок плотные продукты с крахмалов или сахаров, потому что они требуют гораздо больше щелочную среду в желудке. В то время как тело делает обладают способностью переваривать обоих этих продуктов в одно время, дискомфорт и метеоризм может возникнуть и продукты будут переваривается гораздо медленнее.
Белок хорошо смешивается в процессе пищеварения с овощами, и они поощряются, как хороший матч.
<Р> Углеводы относится к простых и сложных разновидностей. Продукты, начиная от хлеба и макарон и риса картофеля попадают в эту категорию. Эти продукты требуют щелочной среды в желудке в течение лучшего переваривания и хорошо перемешивают с овощами и здоровых пищевых жиров, таких как мононенасыщенные и полиненасыщенные.
Углеводы не смешивать, а также с богатой белком ВССР из-за более щелочной среде, необходимой для переваривания тир, в отличие от> м> Руды кислотные условия, необходимые для переваривания белков.
<Р> Многие люди хотели бы выпить с их питание. Вода является популярным выбором, так как это toutedor увлажняющий тело. Потребление большого количества воды с едой на самом деле может иметь эффект разбавления пищеварительных соков в желудке и замедления пищеварения. Это может привести к ухудшению абсорбции питательных веществ в желудочно-кишечном тракте.
Небольшими глотками воды по всей еды идеальны по сравнению с заполнением на воде во время еды
<р> Лия Уэббер
<р> Литература:.
<Р> '' Оставаться здоровой с питанием: The Полное руководство по Диета и пищевые медицины ''; Элсон Хаас М., доктор медицинских наук; 2 006
<р> '' Исцеление Whole Foods: азиатские традиции и современность питания ''; Пол Питчфорд; 2 002
<р> '' Новый вся еда Энциклопедия ''; Ребекка Вуд, 2 010