<р> Эти методы потери веса фокус на вес, а не на потерю жира.
Принятие этих методов, вероятно, будет вызван страхом и желанием быстро исправить
<р> Этот список гораздо длиннее, чем хотелось бы, но все эти методы являются более распространенным явлением, чем вы могли бы подумать. - Я встречался люди, которые пытались каждый из этих методов
<р> 1. Крушение диеты -. Сбой диета, где вы потребляете меньше калорий, чем ваше тело нуждается, чтобы просто выжить (ваша ставка метаболических отдыха). По едят меньше, чем это количество калорий, ваш метаболизм может замедлить прямо и ваше тело держаться жира.
Есть меньше, чем 1000 калорий в день, несомненно, представляют аварии диеты
<р> 2. Голодание -. Некоторые люди думают, что, избегая всякой пищи они похудеть быстро. Приняв этот подход они делают похудеть быстро, но вода и мышечной массы. Тело будет держаться жира, как это регистрирует питания напряжение.
<Р> 3. Странно Диеты-Некоторые диеты очень нездоровым и не может способствовать потере веса в долгосрочной перспективе.
Причины для этого включают тяжелые пищевые дефициты, неправильный баланс макроэлементов (жиры, углеводы, белки и), с высокой степенью переработки, или слишком низких калорий. Кроме того, диеты, которые не научат вас о хороших привычках в еде долгосрочных бедны, как когда вы оторваться от диеты и начать есть "нормально" вес будет ползти обратно. Крайне бедные диеты включают Капустная диета, Гербалайф трясет, трясет Slimfast, или лимонад диета
<р> 4. Только едят "диетические продукты" -.
Диета продукты продукты, описанные как "с низким содержанием жира", "низкокалорийные" «обезжиренный», или «свет». Диета для похудения продукты включают йогурты, Diet Coke и Weightwatchers блюда. Для усиления вкуса, ароматизаторы, искусственные рафинированн