Ишемическая болезнь сердца и другие сердечно-сосудистые заболевания являются на самом деле результатом плохого питания в сторону от недостатка физической активности.
Вы то, что вы едите, и если вы едите в основном жирные продукты и продукты с высоким содержанием холестерина и насыщенных жиров, есть огромный шанс для вас, чтобы развивать хронические заболевания сердца в тот момент, когда вы достигаете ваши средние лет.
Если вы держите на пренебрегая свое сердце, как это, вы можете в конечном итоге умер еще до вашего времени, поэтому убедитесь, что вы тщательно выбирать, какие типы пищи, чтобы поесть, что поможет сохранить болезнь сердца в страхе.
Продуктов с высоким содержанием холестерина нет-нет, если вы хотите сохранить здоровье вашего сердца. Плохой холестерин или липопротеинов низкой плотности (ЛПНП) осуществляет холестерина в клетках и тканях и могут придерживаться стенках артерий. Когда это происходит, он строит и стать бляшки, которые потом сжимают сердце и вызвать стены к разрыву.
При возникновении разрыва, так же сгусток крови, который останавливает кровь течет в сердце и привести к сердечному приступу.
Продукты с высоким содержанием ЛПНП, как правило, приходят из животных источников. Колбаса, бекон и другие продукты, сделанные из свинины или говядины имеют высокие уровни ЛПНП и должны потребляться иногда и в небольших количествах. При снижении потребление LDL-продукты, богатые, вы можете значительно сократить риск для любого вида сердечных недугов.
Однако, это также важно понимать, что пока есть такая вещь, как плохой холестерин, существует также хороший холестерин знаем как HDL или липопротеинов высокой плотности. Это на самом деле помогает избавиться от холестерина из стенок артерий, что является основной причиной, почему мы хотим, чтобы съесть продукты, которые повышают нашу хороший холестерин. Это также помогает холестерина релиз печени путем связывания с рецептором поглотителя-BI.
Короче, HDL или хорошего холестерина, просто необходимо, если вы хотите сохранить ваше сердце в отл