Once вы попадаете в образец испытывают регулярные циклы паники, это как пойти вниз скользкий склон или нисходящую спираль в физическом и эмоциональном хаосе. Для того, чтобы пролить некоторый свет на то, что этот цикл, здесь 5 факторов, которые необходимо знать о: 1. Ваши мысли кормить в вашем физическом /эмоционального stateDuring приступ паники, ваши мысли кормить свое эмоциональное состояние. Это правильно: то, что вы думаете на самом деле может повлиять на ключевые части вашего физического тела, в том числе ваших гормонов, таких как адреналин, работать.
Для многих людей, панические атаки вызваны определенных ситуациях, уникальных для них называемые триггерные ситуации. Примеры запуска ситуации для многих включают быть на открытых пространствах, в закрытых пространствах, в разгар большими толпами, в стрессовых ситуациях на работе, etc.for страдающих паническими атаками, находясь в таких ситуациях приводит в движение серию физические симптомы, которые могут включать в себя учащение пульса, головокружение, потливость, дрожь, тошнота, дрожь, давление в груди, затрудненное дыхание, стеснение в груди, головокружение, легкомысленность, покалывание или онемение ощущения, озноб и горячей flashes.
2. Ваше физическое /эмоциональное состояние каналы в ваши thoughtsWhen в путах паники, ваше эмоциональное или физическое состояние может также привести к ряду негативных мыслей и чувств. Например, вы могли бы быть мало сахара в крови или идти через гормональные (например, щитовидной железы) дисбаланс, который, в свою очередь, вызывает негативную, беспокойство загадками психическое состояние.
Например, в разгар атаки вы можете внезапно охватил в страхе, что вы собираетесь сходить с ума, собирается терять контроль над своим телом, умирают от сердечного приступа, или даже быть социально embarrassed.3. Вы можете управлять attacksWhile вы можете почувствовать все одиноки в своих регулярных панических атак, вы не являетесь. На самом деле, миллионы других людей во всем мире имеют панических расстройств. Хо