Это то, что явно противоречит диете промоутеров раннее претензий, что подписавшись на низким содержанием жира или не диеты жира имеет много здоровых преимущества и не имеет побочных effects.As следует из названия, низкий жиров должно работать, если человек подписавшись на него ест, как мало жира и масла, как это возможно, особенно если они приходят в формах холестерина и насыщенных жиров. Холестерин очень часто встречается в мясных продуктах, как и все говядины, сыра, яичные желтки, свинины, продуктов и креветок птицы.
Насыщенные жиры, с другой стороны, также можно найти в различных мясных продуктов (например, говядины и свинины жиров, жиры из мяса птицы и сала продукции.) Но это также присутствует в молочных продуктах (масло, сыр и сливки); масла из некоторых растений (кулинарные жиры особенно извлекается из кокосового, хлопкового и пальмового ядра); и наиболее обработанные продукты, наполненные сахаром и консервантами (конфет, консервированные и замороженные блюда.
) Первоначально, промоутеры низкой претензии жира диета, что эта диета помогла снизить заболеваемость раком молочной, сердечных заболеваний и инсульта у женщин. Но в соответствии с новыми исследованиями, претензии по рака молочной железы может быть слишком много стрейч. Кроме того, удаление хороших или здоровых жиров в рационе может вызвать другие проблемы со здоровьем. С одной стороны, жиры и масла в нашей обычной диеты поможет сохранить наши волосы и ногти крепкими и блестящими.
Кроме того, жиры превращаются в калориях или пищевой энергии, что нам нужно для того, чтобы функционировать properly.Fats и масла в умеренных количествах, где мы также получаем нашу поставку незаменимых жирных кислот, как омега-3, омега 6 и омега 9. Эти жирных кислот производить гормон как вещества, которые помогают регулировать свертываемость крови, кровяное давление, уровень липидов в крови, и влияют на иммунную систему человека, в частности, присущей ответ на повреждение инфекций.
Кроме того, без жиров в нашем рационе, мы д